|
|
|
2023-11-28 19:03:00, kedd
|
| |
| |
Rágcsáljunk borsot - csökkenti a szorongást
A legutóbbi kutatások azt mutatják, hogy egyre több ember szenved szorongásos betegségben. A kutatás során sokféle gyógynövényt vizsgáltak. Bizonyítást nyert, hogy az egész fekete bors rágcsálása nagyon hatékony lehet a szorongás csökkentésében. A fekete bors ugyanis terpéneket tartalmaz, egyfajta aromás vegyületet, amely nagyon hatékony a szorongás oldásában. A kariofillén nevű terpén más gyógynövényekben is jelen van, például a rozmaringban és a levendulában is. Mindkét gyógynövény hatékony a szorongás csökkentésében, azonban a kutatások eredményei szerint mégis a fekete bors az egyik leghatékonyabb szorongáscsökkentő gyógynövény.
A fekete borsnak más előnyei is léteznek, például növeli a biológiai hozzáférhetőséget. A biohasznosulás azt a sebességet jelenti, amellyel az adott tápanyag jobban felszívódik a szervezetben. A fekete bors felgyorsítja a tápanyagok felszívódását az egész gyomor-bél traktusban, és csökkenti az oxidációs idejüket.
Nagy tápértékkel rendelkezik a gyógynövény, hiszen megtalálhatók benne az alkaloidok, a flavonoidok, az antioxidánsok, illetve gazdag forrása a C-vitaminnak, a K-vitaminnak, az A-vitaminnak, az E-vitaminnak, és a legtöbb B-vitamint is tartalmazza.
A fekete bors csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. Ha mindennap fogyasztunk gyógyteát, akkor ízesítsük meg egy csipet fekete borssal, hogy a szervezetünkben csökkenjen a gyulladás.
A fekete borsban olyan bioaktív molekulák is vannak, amelyek nagyon hatékonyak a vércukorszint szabályozásában. Szabályozni tudja az inzulinhormont és a glükózfelvételt is. Segíti a fogyást, ami akkor is hasznos, ha cukorbetegek vagyunk, de a cukorbetegség elkerülése miatt is.
A fekete bors csökkenti a gyomorhurutot az egész gyomor-bél traktusban. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, emellett erősíti az immunrendszert.
Nemcsak a fekete bors hatékony a szorongás oldásában, hanem más gyógynövények is.
A levendulát évszázadok óta használják különböző állapotok, például szorongás, álmatlanság, fájdalom és fejfájás kezelésére. Fogyaszthatjuk lefekvés előtt teaként, de az aromaterápiás hatását is kihasználhatjuk.
Már ősidők óta használják a kamillát. Egy ideig mintha kicsit háttérbe szorult volna ez a gyógynövény, viszont napjainkban ismét sokan fordulnak hozzá. A kamilla a nyugtató és gyulladáscsökkentő hatásairól ismert. Ez utóbbi hatását magas antioxidáns-tartalmának köszönheti. Este lefekvés előtt is elfogyaszthatunk egy csésze kamillateát, amely nagyon hatékony a szorongás oldásában, a stressz csökkentésében és ily módon a jobb alvás biztosításában.
A kurkuma fokozza az általános egészséget és a jóllétet. Szintén sok antioxidánst tartalmaz. A gyógynövény javítja az agy véráramlását és a szív egészségét is. Gyulladáscsökkentő hatással bír, és nagyon hatékony az enyhe és közepes depressziós tünetek csökkentésében.
A szerecsendiót a népi gyógyászatban gyakran alkalmazták szorongás és depresszió csökkentésére. Naponta tegyünk egy-egy csipetet a teánkba. Mértékkel fogyasszuk, mert gyomorirritációt okozhat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: elfogyaszthatunk, gyógynövényekben, tulajdonságokkal, gyomorirritációt, szabályozásában, antibakteriális, szervezetünkben, kihasználhatjuk, glükózfelvételt, inzulinhormont, csökkentésében, immunrendszert, leghatékonyabb, biztosításában, fogyaszthatjuk, biohasznosulás, csökkentésére, felszívódását, gyógynövények, aromaterápiás, szerecsendiót, antioxidánsok, vércukorszint, gyógyászatban, cukorbetegség, gyomorhurutot, megtalálhatók, rozmaringban, cukorbetegek, levendulában, felgyorsítja, antioxidánst, véráramlását, gyógynövényt, szervezetben, tápértékkel, legutóbbi kutatások, kutatás során, egész fekete, szorongás csökkentésében, fekete bors, szorongás oldásában, kariofillén nevű, kutatások eredményei, egyik leghatékonyabb, fekete borsnak, biológiai hozzáférhetőséget, sebességet jelenti, adott tápanyag, tápanyagok felszívódását, egész gyomor-bél, oxidációs idejüket,
|
|
|
|
|
|
| legutóbbi kutatások, kutatás során, egész fekete, szorongás csökkentésében, fekete bors, szorongás oldásában, kariofillén nevű, kutatások eredményei, egyik leghatékonyabb, fekete borsnak, biológiai hozzáférhetőséget, sebességet jelenti, adott tápanyag, tápanyagok felszívódását, egész gyomor-bél, oxidációs idejüket, legtöbb B-vitamint, csipet fekete, szervezetünkben csökkenjen, fekete borsban, vércukorszint szabályozásában, cukorbetegség elkerülése, levendulát évszázadok, aromaterápiás hatását, ideig mintha, csésze kamillateát, stressz csökkentésében, jobb alvás, kurkuma fokozza, általános egészséget, gyógynövény javítja, szív egészségét, népi gyógyászatban, elfogyaszthatunk, gyógynövényekben, tulajdonságokkal, gyomorirritációt, szabályozásában, antibakteriális, szervezetünkben, kihasználhatjuk, glükózfelvételt, inzulinhormont, csökkentésében, immunrendszert, leghatékonyabb, biztosításában, fogyaszthatjuk, biohasznosulás, csökkentésére, felszívódását, gyógynövények, aromaterápiás, szerecsendiót, antioxidánsok, vércukorszint, gyógyászatban, cukorbetegség, gyomorhurutot, megtalálhatók, rozmaringban, cukorbetegek, levendulában, felgyorsítja, antioxidánst, véráramlását, gyógynövényt, szervezetben, tápértékkel, szorongásos, rendelkezik, rágcsáljunk, fogyasztunk, tartalmazza, gyógynövény, flavonoidok, depressziós, betegségben, szabályozni, napjainkban, antioxidáns, felszívódik, tartalmának, kariofillén, álmatlanság, alkalmazták, kamillateát, bizonyítást, tápanyagok, traktusban, sebességet, alkaloidok, elkerülése, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
